健身女生｜减脂期睡前吃东西让你事半功倍
俊俊不到一米八
2024-10-17 05:21:40
全天总热量不变的情况下留一顿在睡前1-2小时
可以更好的入睡，充足睡眠会有更好的精神状态
和训练状态。
好的精神状态会无形中带给你更多耗能而好的训练状态直接决定你减脂的高度
0
阅读：0
月色晚钟
又帅了姐姐