真神奇！才煮了一周怀山药，果然名不虚传！
沛岚谈养护
2024-10-20 18:31:54
💫相信很多姐妹们认识怀山药都是从罗大伦博士书籍里学到的，怀山药味甘性平，不寒不燥，而且怀山药在《本草纲目》中也有记载，对啤谓特友好，真的太赞👍了！
🈯️立秋后我每周都在会煮怀山药水喝，也可以给孩子煮起来喝，坚持一段，真的会谢！尤其是秋冬季节代替白开水来喝。
🈸无论是大人喝，还是孩子喝怀山药水都适合～
平时没什么味口，不想吃饭，不X化，换季容易 ke ，嘴巴有酸味， 😴翻来覆去，堆堆积积的，平时又不怎么喝水的，内🔥，💤不安稳，噗遍遍干，其实这些都和啤有关！
✅姐妹们，一周安排3天怀山药雪梨陈皮焦山楂水，简单好做，孩子也让跟着喝，真的会有惊喜！
其实不用吃这吃那，把啤味养好，身体自然棒！
➕用法也很简单；
成人用量～～
怀山药干12-15片，雪梨干8片，陈皮9克，焦山楂8片，一周4天即可。
3岁以下用量～～
怀山药干5片，雪梨3片，陈皮2克，焦山楂3片，一周2-3天。
✨①日常煲水喝
食材：怀山药干8片，半个苹果一起煮水喝。
✨②不爱吃饭，堆积的～
怀山药干8片，苹果半个，焦山楂6片，加800毫升水，一周连续喝3-4天。
✨③噗噗遍干～
怀山药片15克，南杏仁6克，雪梨干6片，连喝2-3天，孩子很爱喝！
✨④干 ke～
怀山药片20克，雪梨干6片，百合8克一起煮水
✨⑤内熱，💤不安稳
灯芯草＋雪梨干＋莲子＋麦冬＋无花果+海底椰一包。
✨⑥没精神，总感觉湿哒哒
茯苓10克＋怀山药10克＋芡实10克＋莲子10克
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