#潘展乐回应腹肌消失问题#
正常的体脂率范围内，腹肌只是有一点轮廓而已。想要明显的腹肌线条，需要控制到10%左右，健美运动员比赛时还会刷脂刷到个位数。
然而，不同运动对体脂率的要求不同，极低体脂的状态既不容易维持也没这个必要。男性维持在15%-20%就挺好了。
所以我现在18%我也挺骄傲[坏笑][坏笑][坏笑]说刷就能刷下去。相比减脂，增肌才是困难的。
#潘展乐回应腹肌消失问题#正常的体脂率范围内，腹肌只是有一点轮廓而已。想要明显的
醉易谈健康
2024-10-21 16:46:14
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