2024.11.7，晨跑十公里，用时49分钟，平均配速454，平均心率144，平

体育阿诗玛 2024-11-07 08:32:36

2024.11.7，晨跑十公里，用时49分钟，平均配速454，平均心率144，平均步频178，特步260X。 今日立冬，来了个冬天第一跑，有点兴奋，跑得有些快，心率也比平时高一些，身体感觉还是可以的。 最近突击买了几双鞋，貌似一周可以不重样了，再次验证“差生文具多”，在鞋架上给他们拍好了顺序，按顺序出战，有意思！

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