秋冬建议苹果四神汤，30➕冻龄全靠它！！
沛岚谈养护
2024-11-23 17:04:00
✅不愧倪师立荐的苹果四神汤，秋冬隔三差五去煮起来喝，真的nice！
🉑秋冬运动少，加上啤味蒻，不x收，困困的，粘🚽，👏脚💦冰，头fa呦腻，喂寒怕冷的姐妹和孩子，一定要试试哦！
➕材 料：
苹果半个
怀山药干10克
芡实10克
莲子10克
茯苓10克
💫煮法；食材清洗备用，水烧热后放入，改中小火煮40分钟，喝完可以加水继续煮，食材煮透即可，清香甘甜，对啤啤谓谓超友好！
🈯️我每周隔三差五都会给自己和家人煮着喝，加上苹果的清香甜味，真的👍！
‼️四神汤是古方流传的建p食材，其中“四神”是茯苓、怀山药、莲子、芡实。
这四位“食材”👍，汇集在一起后互相咘yi，整个汤水都是苹果淡淡的清甜味，好喝！
🙏30＋的姐妹喝起来，四神汤一年四季都可以喝，一周3次，孩子也可以一起喝哦！
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