无论做任何事情，“心力”都是极重要的。所以我们要贯彻一条准则：在干事时，学会保护和善用自己的“心力”。
这话应用于减肥，就是一定不要每天称体重。我们指导几千案例，每天称体重的，最终瘦太好的不多。为啥？体重反反复复地波动，把“心力”都磨没了。
尤其是进入平台期，每天称，每天都很焦虑，把人弄得都不会吃了。
所以，减脂期5至7天称一次体重，是我们总结出来的一条宝贵经验。
无论做任何事情，“心力”都是极重要的。所以我们要贯彻一条准则：在干事时，学会保护
微柔说健康
2024-11-29 10:04:40
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