感谢罗大伦老师，一周3次，孩子身体变化明

💫秋冬天气干燥，老话讲的得好；“💊卜一堆，不如山药雪梨黑豆一把”，我时常会为孩子、家人煮这个山药雪梨黑豆陈皮水，一周喝3次，对啤谓特别友好！ 🈯️在罗大伦老师的众多书籍里经常分享得怀山药，真的是个宝儿，日常煮水来喝，味甘，性平，既不寒也不燥熱，好x收还不上🔥。 👉尤其是家里有暖气，常来空调的，再搭配点雪梨干、黑豆，陈皮，口感清香甘甜，真的很棒！非常不错！ 🌈在kke多发的季节，对于体质弱，内🔥，上熱下💦，经常嘴巴干干，还时不时还ke ke，喉🐉不酥服的，经常遍干干的，喝水都不解渴的，这时候不妨都可以试一试！ ➕煮法也简单： 怀山药干15克，黑豆15克，陈皮5克，雪梨干 6-7片，冰糖适量； 👉做法：加入 800ml 水（切忌冷水放入）煮20分钟，喝完可以加水再煮，直至味淡！ 一周喝3次即可，不用吃煮的食材！ ⚠️注意； 1⃣当天煮的水当天喝，切勿隔夜！ 2⃣要选择焦作温县一带晒干的怀山药片，不要用新鲜的山药，更不是菜市场里的普通菜山药！