小月龄宝宝辅食油如何选？教你一篇看懂‼️

宝宝辅食油要怎么选?怎么吃？今天整理出这篇辅食油干货，新手妈妈可以参考哦~ 💛宝宝为什么要吃辅食油？ 6月龄的宝宝正处于身体快速成长期，仅仅依靠母乳或者配方奶已经无法满足身体发育的需求了，比如人体不能合成的多不饱和脂肪酸，它可以在宝宝体内转换成DHA和ARA等必须脂肪酸，可以都是通过辅食油来获取 💛什么时候开始添加辅食油及加多少？ 🔹一般在宝宝加辅食后的一周，就可以开始逐渐添加辅食油啦，先观察有无过敏反应，没有过敏反应就可以由少到多正常添加 ➡️6-9个月:0～5克，加在米粉、辅食泥中 ➡️9-12个月:5～10克，加在面、粥中 ➡️12-18个月:10～15克，加在焖饭中、炒菜中 ➡️18-24个月:15～20克，可以煎、炸、炒菜中 💛如何挑选辅食油 🔹看工艺：选择低温冷榨工艺，可以完整保留植物的营养成分，压榨工艺会经过多道高温程序，会破坏植物中的营养成分 🔹看营养成分：核桃油看多不饱和脂肪酸的含量，亚麻籽油和牛油果油可以看不饱和脂肪酸含量以及烟点 🔹看包装：包装要选择避光玻璃瓶设计，防止辅食油氧化，更容易保存，能够保护油的营养不流失 🔹看原料产地：选择优质、单一的原料，避免几种原料混合的调和油，原料产地优良的辅食油油质更好 💛宝宝添加辅食油注意事项 🔹不同油脂的脂肪酸比例不同，轮换着吃，有利于各种脂肪酸的均衡摄入 🔹不同油的耐高温程度不一样，选合适的烹饪方式，以免营养流失 🔹多吃植物油✅动物油不建议❌吃，​动物油摄入过多易引起肥胖和胆固醇 🧡宝宝的第①口辅食油我给他选择的是爷爷的农场核桃油，淡淡的核桃香，宝宝很容易接受，低温冷榨工艺，可以很好的保留植物的营养成分，多不饱和脂肪酸含量75.4%，直接加在辅食中食用就可以 到7月+后宝宝辅食逐渐多样化，又一起添加了爷爷的农场家的亚麻籽油和牛油果油，亚麻籽油烟点很高，可以凉拌、可以热炒，纯纯的香味没有什么苦味，不饱和脂肪酸89.2%，亚麻酸含量高，可以和核桃油交替食用，牛油果油里面不饱和脂肪酸高达81.4%，烟点高可作为热炒油，适合给宝宝煎、炸、热炒食物 瓶身都是采用的棕色避光玻璃瓶，更好的防止了油脂氧化变质，伸缩油嘴，方便控油的同时还能阻止空气进入，干净卫生～三种油搭配吃，营养更均衡[赞R]