快过年了，有小伙伴问我果干有什么推荐的，
这个没啥好讲究的，想吃啥买啥就好，
个人推荐下面这几个
首推苹果干，所有水果干里血糖指数最低的一种，但是记住要买那种自然晒干的，
有饱腹感，也没有那么甜腻。
其次大枣也不错吗，饱腹感强，营养也不错，中医和西医对于枣的评价都不错。据说道教辟谷期间如果扛不住了，就会吃个枣。
杏干的营养也不错，富含膳食纤维、多种矿物质等，酸甜可口，开胃生津。
唯独注意的就是千万别多吃，胃不好的人不要空腹吃。
不推荐那种油炸脱水的果干和蔬菜干，太油了，过年尤其不合适！
最后强调一下，吃够即可，不要多吃哦！
