养姨妈不要体重焦虑❌

有很多姐妹都私信问说，养姨妈到底要胖多少？我知道长胖能好，但是很害怕长胖，那么你就先考虑清楚，到底是要姨妈还是要瘦❓如果要瘦，那就没必要看我的笔记啦～ 如果你已经决心养好姨妈！那咱们接着看下去哦 我最开始给自己设立了一个目标———我先胖5斤试试看。结果胖了5斤以后，我发现我担心的事情没有一件发生，反而收获更多意外惊喜。那我感受了自己的状态和恢复情况，就觉得还可以再胖5斤，结果好像更好了，那我就决定再胖5斤。 就这样，一点点战胜了内心的那些恐惧，慢慢也摆脱了那些执念。发现去做了我害怕的事情，结果也没那么糟。 划重点：养姨妈不能着急，姨妈不是一天两天就走的，也不会好好吃几天饭就回来。别太在意姨妈来不来，这样会焦虑，别把这些看得太重了，生活不是只有这些的，那么多美好的事情，别被姨妈这点事占据了。 说了这么多，是想告诫所有在节食减肥的女孩子，节食所带来的身体&心理上的伤害都是巨大的，我不希望任何一个女孩再去尝试！更重要的是，谁规定只有白瘦幼才是好看的标准？腿不够细？腰有点粗？脸上有肉？关你屁事？现在没任何人可以影响我爱我自己。 每个人都是独一无二的，也正因为差异的存在让我们独一无二。 要是连想吃的东西都不能吃，满眼都是卡路里数值，那该多无趣啊！和食物和解，和身材和解，和自己和解才是最最最重要的！我敢在这里打包票：你们每一个人身上都在闪闪发光，每一个人都被爱你的人们包围着。