一、你是否常常在感情里患得患失，总担心对方不够爱自己？是否会因为一点小事就焦虑不安，觉得感情岌岌可危？这可能是焦虑型人格在作祟。今天，让我们通过依恋类型测试，来深入了解这种正在悄悄摧毁感情的人格。 二、焦虑型人格的人，内心极度渴望亲密关系，却又害怕被抛弃。于是在感情中，他们会过度依赖对方，频繁地索取关注和安全感。比如，不停地追问对方行踪，反复确认爱意，稍有冷落就会大发脾气。 三、这种过度的焦虑和依赖，就像一把双刃剑。一方面，会让对方感到巨大的压力，觉得失去了自由和空间；另一方面，也会逐渐消磨掉自己在感情中的魅力和自信。 四、要改变这种状况，首先要学会正视自己的焦虑。当察觉到自己又开始不安时，试着深呼吸，给自己一些积极的心理暗示。 五、然后，努力提升自我价值感。丰富自己的生活，培养兴趣爱好，让自己的世界不再仅仅围绕着对方转。 六、在感情中，保持适当的距离也很重要。给对方足够的信任和空间，相信他对你的感情，而不是时刻紧逼。只有这样，才能让感情在健康的轨道上发展，摆脱焦虑型人格对感情的摧毁。
