湿热体质|有湿又有火🔥头脸油油舌苔黄腻

有没有姐妹经常感到皮肤油腻易长痘？ 身体沉重困倦甚至排便还黏马桶？ 舌苔也变得厚腻泛黄，还经常容易上火 这可能是湿热体质在作祟 - 🔘说到湿热，就得先理清楚“湿”与“热”的概念 🔸“湿”不是喝进去的水，而是身体代谢不掉的废水垃圾 就像厨房的下水道堵塞后，污水会发臭发酵 长期吃油腻、甜食、冷饮，或者住在潮湿环境，让脾胃运化不动，水液代谢不掉，变成黏糊糊的“湿” - 🔸“热”就是湿气堆积后产生的腐热，当湿气在体内堵久了就会发酵生热 湿热的“热”通常是实火，是实实在在闷出来的热 当湿和热搅在一起，加上熬夜、压力、辛辣饮食，形成又黏又热的状态，就是湿热体质了 - 湿热体质有一些很典型的特征： 💡上半身信号：头发油腻、头皮长痘，面色发黄、毛孔粗大，口臭口干、舌苔黄厚腻 💡下半身信号：大便黏马桶、小便黄浊，四肢沉重像绑沙袋 💡全身状态：体味重、汗臭，午后身体发热，容易长湿疹、痤疮 - ⚠️为什么湿热比纯湿更难缠？ 因为湿热混在一起容易黏在脏腑间 👉普通散热容易伤胃 👉单纯着手于湿气又可能助热 而长期湿热会损伤正气，出现疲倦乏力与燥热亢奋并存的矛盾症状 - ✅因此湿热需要搭配调理： 1️⃣疏通水道 ，排出废水、扫除黏腻 🍵清排配伍【晓月叹秋】： ❀茯苓、❀陈皮、❀薏米仁、❀玉米须、❀枣片、❀赤小豆、❀小扁豆 - 2️⃣扑灭火苗，消除闷出来的燥热感 🍵清爽配伍【银竹清】： ❀金银花、❀淡竹叶、❀贡菊、❀薄荷 - 【晓月叹秋】每天喝 【银竹清】每隔三天喝一次 上述两种搭配用70度以上热水闷泡5-7分钟即可饮用 - 坚持喝一段时间，摆脱湿热带来的黏腻燥热，恢复清爽无负担的状态～ -