润燥五宝茶，转季必备👍👍
真善行说汤膳
2025-05-11 15:53:37
小朋友爱吃零食吃热气的东西，很容易有内热上火积食，而且转季干燥，动不动就喉咙痛，所以要经常喝喝润燥汤水🥣
✅材料：
玉竹12克
麦冬6克
茯苓12克
沙参10克
百合8克
1颗蜜枣调味
✅做法：
所有食材洗干净浸泡10分钟，放到养生壶里加入800毫升水，煲40分钟就可以喝了
✅我每周都会煲2次，加入了蜜枣所以汤水是甜甜的，家里小孩也很喜欢喝[赞R]
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