你知道吗？西兰花胡萝卜素的含量是胡萝卜的两倍之多，维C、叶酸含量也很可观，还是蔬菜中的含钙大户。
每100g荠菜的含钙量294mg，比牛奶还要高，荠菜的药用价值也高，被誉为“菜中甘草”；大白菜维C含量可以与柑橘媲美呢；韭菜含有大量的纤维素，便秘的人可以多食。
茄子是很好的刮油食品哦，热量 脂肪含量都低，烹饪的时候少放油对于想减肥的美眉很友好哦。最后再说一个，黄瓜皮可以很好的去除桌面上的笔迹呢。
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你知道吗？西兰花胡萝卜素的含量是胡萝卜的两倍之多，维C、叶酸含量也很可观，还是蔬
尔烟八卦酱
2025-05-12 00:44:30
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