碳水究竟是长胖、变老刺客or英雄？最新研究：碳水质量决定体重，吃错碳水，多胖

家乐谈健康 2025-05-15 07:57:45

碳水究竟是长胖、变老刺客 or 英雄？最新研究：碳水质量决定体重，吃错碳水，多胖3斤！

研究证明，总碳水化合物摄入量、膳食血糖生成指数和血糖负荷的增加均与体重增加相关。

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