【】①回顾假期，做个总结；②逐渐调整作息，身体自会找到最舒适的平衡点；③列个工作

雨打芭蕉影视 2025-05-15 12:42:27

【】①回顾假期，做个总结；②逐渐调整作息，身体自会找到最舒适的平衡点；③列个工作或学习计划，让成就感一点点积累；④适当运动锻炼，让身体慢慢放松下来；⑤给自己温柔的鼓励……晚安，北大！（来源：人民日报）

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