2025.5.20，晨跑5公里，用时27分钟，平均配速516，平均心率131，平

体育阿诗玛 2025-05-20 07:25:20

2025.5.20，晨跑5公里，用时27分钟，平均配速516，平均心率131，平均步频170，特步260X。 一大早温度显示24℃，今天最高气温38℃，这气温升的厉害，前两天还要穿外套，现在穿背心都觉得热，感觉这个夏天可能会比较热！ 周日两杯多白酒，昨天上午跟要死了一样，感觉这不是正常水平，也有可能是现在的正常水平，年龄大了已不胜酒力，小酌可以，切勿贪杯了！ 早上五公里，体力尚在恢复中，有些无力感，不再强求距离和速度，差不多就行。 晒图笔记大赛 清晨五公里慢跑

0 阅读：1
体育阿诗玛

体育阿诗玛

感谢大家的关注

作者最新文章

1
2025.5.21，晨跑6.22公里，用时33分钟，平均配速519，平均心率13
2
要抽签！2025黄河口（东营）马拉松，5月26日开启报名！ 国际田联金牌赛事、
3
2025.5.20，晨跑5公里，用时27分钟，平均配速516，平均心率131，平
4
2025.5.17，晨跑21公里，用时1小时52分，平均配速519，平均心率13
5
今日营养早餐。 该说不说，厂食堂的早餐还是可以的，也有可能厂领导在这吃早饭的比
6
2025.5.15，晨跑10公里，用时53分，平均配速513，平均心率132，平
7
2025.5.14，晨跑10.22公里，用时52分钟，平均配速506，平均心率1
8
2025.5.11，晨跑15公里，用时78分钟，平均配速511，平均心率131，
9
2025.5.12，晨跑8.52公里，用时45分钟，平均配速517，平均心率12
10
滕州一家乡村烧饼铺，每次去买，都要排队，都五斤十斤的买，到底多好吃？ 每次周末

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

体育TOP

1
兄弟们，就在刚刚，整个NBA圈都被一条重磅消息炸得沸腾了！勒布朗·詹姆斯，这位
2
雷霆中锋哈腾真是太可怜了！在今天雷霆客场以107：119输给掘金的比赛中，哈腾在
3
北京北汽队全明星后卫陈盈骏真是一位神鬼莫测的球员！在今天北京北汽客场以94：92
4
广厦队主场92:94惜败北京，赛后传来三个不好的消息。1.三大主力(胡金秋+孙
5
综合多个信源，深度分析詹杜哈等5个球员的靠谱去向，大家看看对不对！1.杰伦·
6
森林狼4-1逆转勇士，最大的赢家不是爱德华兹，也不是兰德尔，而是因伤缺阵的
7
巴塞罗那“梦四”起航！这不是吹捧，而是实实在在的事实。随着巴萨2:0战胜西班
8
皇马终于买中卫！阿隆索还没上任，弗洛伦蒂诺已经给他引援了TA.O神（英超最强记者
9
约老师赛后说出了心里话！今日掘金在抢七大战中不敌雷霆，大比分3-4惨遭淘汰，连
10
实事求是，最后五支球队的夺冠概率，是以下这样的：尼克斯夺冠概率：85%森林狼

体育最新文章

1
最好交易？快船有鲈鱼走不远小卡换个球队教练，能打的轻松些若快船考虑交易伦纳德
2
法国队报透露科纳特的经纪人与体育总监理查德·休斯展开了新一轮的合同谈判。双方目标
3
C罗和利雅得据SSCSport的18路加里卜要求皮奥利，如果他
4
各位，别忘了，今天有国安比赛中协杯19:30石家庄功夫-北京国安​​
5
压力山大拉胯成这样，为什么雷霆还会以114:88大胜森林狼呢？原来最大的原因竟然
6
北京管理层“努掀桌子”！不仅仅是因为北京118：125广厦，无缘总冠军，还因为
7
亚泰这波操作真是够狠的，苏亚雷斯刚上任就搞大清洗，连裁人名单都准备好了。看来俱乐
8
综合多个信源，深度分析詹杜哈等5个球员的靠谱去向，大家看看对不对！1.杰伦·
9
湖人出：里弗斯+克勒贝尔快船出：哈登独行侠出：克莱+加福德+PJ湖人得到：加福德
10
卡萨诺真的是国际米兰球迷？继上一次吐槽巴萨比国米更值得晋级之后，最近卡萨诺又发