💁‍♀️哺乳期可以吃苦瓜吗，会不会“回奶”？ 🤰自从怀孕后各方面都会变

💁‍♀️哺乳期可以吃苦瓜吗，会不会“回奶”？ 🤰自从怀孕后各方面都会变得很谨慎，孕妈们不仅日常行动很小心，就连饮食也很注意，一直到给宝宝断了母乳。 👀有些平时很喜欢吃的食物，孕期和哺乳期，都会先去网上查查，“能吃”才吃~ 我平时很喜欢吃苦瓜，但孕期有意控制了，没吃过几次，生完宝宝后，母乳喂了两年，就又忍了两年，没吃几次苦瓜。 ✅后来和一个医生朋友聊起，她说其实哺乳期可以吃苦瓜，但是哺乳期不同于平时，因为要同时给宝宝喂母乳，妈妈每天吃的食物，就可能通过乳汁对宝宝产生影响。 ‼️不过，哺乳期的妈妈吃了苦瓜后，给宝宝喂奶时，母乳并不会变苦，这点可以放心~ ✨苦瓜中含有纤维素、维生素C等营养素，如果平时喜欢吃苦瓜，那哺乳期也可以适当吃些。 ⚠️另外，哺乳期的饮食的确要多注意，尽量不吃辛辣寒凉食物，会刺激妈妈的胃 肠 道，也可能让宝宝出现拉 肚 子、便 秘的情况。 要在均衡饮食的基础上，多吃新鲜的应季的蔬菜水果，对妈妈和宝宝的身体健康会更好！ 你们觉得哺乳期能吃苦瓜吗？来说说你的看法~