“跑步的这6件事不要做”1、跑前不要不热身2、跑完不要立马休息3、不要突然增加跑

雁兰谈情感 2025-05-23 13:06:22

“跑步的这6件事不要做”

1、跑前不要不热身

2、跑完不要立马休息

3、不要突然增加跑量

4、不要空腹跑步

5、不要忽视肌肉锻炼

6、不要随意穿鞋子

跑步即刻开跑 ​​​

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