【网上说这是刘德华的“一日三餐”食谱】
每天早晨，酸奶和麦片，方便简单，已经坚持了数十年。
午餐吃一些营养丰富的谷物，搭配原味乳酪、水煮鸡肉和蔬菜等。
到了晚上，还是以谷物为主食，通常选择糙米和粗粮，搭配蔬菜和蛋白质，保证营养均衡，同时尽可能控制热量的摄入。
坚持少油少盐，绝不暴饮暴食、贪图一时口腹之欲。[赞]
{以上内容转自网络。学习了}
【网上说这是刘德华的“一日三餐”食谱】每天早晨，酸奶和麦片，方便简单，已经坚持了
财门状师
2025-05-25 21:59:32
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