在给宝宝进行翻身训练之前，需要确保宝宝具备：

能自己趴着抬头至少一分钟以上；躺着时能自己用手够到脚；趴着时能用一只手或双手去够前面的玩具。

大运动训练就像造房子，必须要有坚实的基础才能进行到下一步。这就是为什么这些前提条件如此重要。如果她还不能做到以上三点，我就需要退回到之前的抬头训练阶段。

因为涂涂练习这个动作的时候，姿势很像美人鱼。

刚开始的时候，把涂涂摆成美人鱼的姿势，然后在他背部放个玩偶撑住他别躺平。然后再拿一个玩具，在侧面跟他玩耍，等他适应姿势并不需要玩偶支撑的时候。再把玩具在拿远一点，鼓励他伸手去够，因为是侧身，所以伸手用力够玩具的时候，就会带动身体转动。刚开始宝宝用的力量没有那么大，耐心点慢慢来。需要注意的是，有些宝宝的脖子力量小，伸手的时候，脖子没有联动，导致头后仰，这时候需要摆正姿势。记得左右两边都要练习。

上面熟练后，开始升级。升级前先和宝宝玩玩下面这个翻滚游戏，让宝宝不害怕翻身的感觉。

因为涂涂刚开始的练习翻身的时候，眼睛睁得老大，涂涂妈说他有点害怕，然后我们跟他玩了一段时间这个游戏以后他就不怕了。

把宝宝趴放在爬爬垫上，肘部尽量向里收，翻身时手臂不会被卡。然后找个玩具在一边吸引宝宝注意力，促使他转头看向玩具。

然后缓缓移动玩具到需要翻身的方向，来吸引宝宝的视线，引导他向翻身的方向用力，直到他翻过来。

我家涂涂的翻身历程，经历了从恐惧到享受的乐趣的大转变。记得他第一次尝试翻身时，那双大眼睛里满是恐惧和不确定，身体也显得颇为僵硬。我们花了好几天时间安抚他，才敢再次尝试。第二次就好很多了。我们做好了充足的准备，先逗他开心，活动活动他的小手脚，再给他按摩放松，然后才引导他翻身。那一次，他再也没有表现出任何害怕的样子。

但随着时间的推移，我们的翻身“招式”渐渐失去了新鲜感，涂涂似乎也对这个游戏失去了兴趣。他不再盯着玩具看，也不再好好配合我们，完全没有了当初翻身的积极性。于是，我们开始思考如何为涂涂“开发新游戏”:

当他趴在婴儿床上时，我们在他背后模仿小猫小狗的叫声，吸引他好奇地翻过身来查看。

当他躺在床上时，我们故意“不小心”弄掉一个玩偶，然后在他看不到的一侧与玩偶“对话”，引发他的好奇心和探索欲。

除此之外，我们还跟他玩捉迷藏，或引入新玩具来吸引他的注意力。

这些活动不仅丰富了我们的日常生活，也成为了我们与涂涂之间独特的互动游戏。渐渐地，涂涂发现了翻身的乐趣所在。这些游戏让他意识到，翻身不仅是一项新技能，更是与父母互动的一种新方式。直到有一天，他自己熟练地翻过身来，又转了一圈，然后乐呵呵地笑个不停。看着他得意地笑，像是在炫耀自己的新技能，我们心中充满了喜悦和感动。心中感叹：涂涂真可爱，生活真美好~

最后，我想要特别强调的是：

切记！切记！

耐心！耐心！再耐心！

我们千万不要陷入与别人家孩子比较的陷阱。

诸如“他家娃已经会翻身了，我得抓紧…”这样的焦虑情绪，对孩子和自己都无益。

每个孩子都有自己的成长节奏，独特且不可复制。

身为家长，我们的目标应该是享受与孩子一起玩耍和成长的过程。

而不是急于完成某个任务，或向他人炫耀：“我家娃早就会翻身了。”这样的心态只会让我们错过与孩子相处的宝贵时光。

试着将这个过程看作是一场游戏，每天抽出时间陪孩子玩耍、分享快乐。

每一个大运动技能的训练都需要时间，这是一个从量变到质变的过程，急不得。

此外，别忘了用照片和视频记录下这些珍贵的瞬间。你也可以在家里安装一个摄像头，捕捉孩子成长的点点滴滴。

这些将是以后回望时十分珍贵的礼物。

（此处应该有涂涂爸后悔的声音）