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在这个快节奏的时代，婚姻似乎已经成为了一种形式。许多人在婚姻中感到疲惫和厌倦，因此开始寻求婚外的感情。然而，对于那些在婚外感情中睡过的人来说，他们面临的只有三个选择：

一、勇敢面对现实，结束不道德的关系

在婚外感情中睡过并不代表你们之间有真正的爱情。事实上，这可能只是一种短暂的刺激和满足。因此，当这种关系不再符合你的期望时，你应该勇敢地面对现实，结束这段不道德的关系。只有这样，你才能重新回归到自己的生活轨道上，重新找到属于自己的幸福。

二、保持距离，避免进一步发展

如果你不想结束这段不道德的关系，那么你可以选择保持距离，尽量避免进一步的亲密接触和发展。这样可以让你们之间的关系更加平衡和稳定，也可以让你们各自回到自己的生活中去。但是需要注意的是，这种做法可能会让你感到孤独和失落，因为你失去了一个可以依赖的人。

三、坦诚面对自己和对方，寻找解决问题的方法

还有一种选择是坦诚面对自己和对方，找出问题所在并尝试解决它们。这需要双方都愿意放下过去的情感纠葛，重新开始新的生活。如果你们能够做到这一点，那么你们就有机会重新建立起一份健康而美好的感情。但是请注意，这个过程可能需要时间和耐心。

总之，在婚外的感情中睡过并不一定意味着你们之间有真正的爱情。你需要勇敢面对现实，结束不道德的关系或者保持距离以避免进一步发展。同时，你也需要坦诚面对自己和对方，寻找解决问题的方法。只有这样，你才能真正地走出这段不健康的感情，重新开始新的生活。