肝脏在遭遇困境时，常通过特殊方式传递信息于人体，有简单而又不容忽视的一个字：黄！

在这个快节奏的现代社会里，酒桌文化蔚然成风，不少人为了工作、交际之需长期饮酒，浙江省的季先生就是其中之一。他总以为，酒后服用护肝片就能高枕无忧，却不料这种做法反而让他住进了医院。与此同时，盲目的用护肝片，加上长期的过量饮酒，湿热之邪内蕴于肝，肝气因而郁结不畅，肝脏正常功能遂受损。肝脏一旦出现问题，会向我们传递求救信号。比如，季先生出现的皮肤黄、尿液黄，眼睛黄，就是典型的黄疸症状。而转氨酶和胆酶的异常升高，就是肝脏排毒功能受损的表现。

黄疸的发生与中医五行理论中的木行失衡密切相关。肝脏受损，则主疏泄功能失常，胆汁生成与排泄受阻。胆汁本为助脾胃消化水谷，因肝脏功能失司，不得正常排泄于体外，反逆于血脉，溢出肌肤。这种黄疸现象正是肝脏功能受损、五行失衡的明显表现。

黄疸，有阳黄与阴黄之别，二者在症状及表现上完全不同，肝病难治，这可能是原因之一。

阳黄的症状及表现

何谓阳黄：多因湿热之邪内蕴，熏蒸肝胆，胆汁外溢所致。所产生的黄色，犹如新摘的橘子皮般，是湿热之邪深蕴于体内，致使其疏泄受困。胆汁应如泉水涌流，本应顺应肝胆气机而行，现在却为湿热所扰，疏泄失常，不得循其常道而行，反逆外溢，浸入肌肤所致。

阳黄的表现：除了皮肤、巩膜黄染外，常伴有发热、口渴、小便短赤、大便秘结等症状。这些症状都是湿热内盛的表现，说明体内的热邪很重。阳黄的舌苔黄腻，脉象则滑数有力，此为湿热内蕴的典型表现。在五行理论中，阳黄与火元素相应，性炎热而向上，易耗伤人体津液。所以阳黄的人，肝火常随之而上炎，以致头晕目眩、耳鸣如潮、目赤肿痛。

阳黄调理方向：当以清热利湿，辅以泻火解毒、利胆退黄。

推荐食疗方：茵陈栀子薏米粥

材料：栀子：10克（泻火解毒，清心除烦），红枣：6颗（补气养血，调和药性），茵陈：20克（利胆退黄，清热利湿），薏米：50克（健脾利湿，清热解毒）粳米：100克（和胃健脾，补中益气）。

做法：

1，茵陈、栀子嫌浸泡。将浸泡好的茵陈、栀子小火煎煮20分钟，去掉药渣。

2，将薏米、红枣、粳米小火煮40分钟。

3，将之前滤取的药液倒入粥中，搅拌均匀，再煮5分钟。早晚两次食用即可。

注意：阳虚、血虚、气虚的人不宜服用。

阴黄的症状及表现

何谓阴黄：相较于阳黄，其黄色更显晦暗，呈烟熏色。寒湿阻遏肝胆，血亏脾虚无法滋养，就会阴黄，胆汁疏泄就会失常而外溢于皮肤。

阴黄的表现：除肌肤、巩膜呈现黄染之外，常伴有乏力、四肢冷、腹胀、便溏等症状。这些表现都是寒湿内盛或脾虚血亏，体内的寒邪或虚证较重。阴黄的舌苔白腻或白滑，脉象沉迟或濡缓，这也是寒湿内盛或脾虚血亏的典型舌脉表现。在五行理论中，阴黄与土元素相应，土为阴邪，其性重浊黏滞，易伤阳气，多因脾虚湿困，运化无权，湿邪内蕴，胆汁疏泄失常所致。

阴黄调理方向：应该用健脾养血、温阳散寒的方法，以扶正祛邪、利湿退黄为主，旨在调理脾脏功能、祛除寒湿之邪。

推荐食疗方：当归生姜羊肉黄芪粥

材料：当归：15克（调经止痛，养血活血）黄芪：20克（健脾益气，升阳固表），，生姜：10克（温阳散寒，和胃止呕），羊肉：100克（温补脾胃，益气养血），粳米：100克（和胃健脾，补中益气）。

做法：

1，先把当归、黄芪浸泡30分钟，羊肉焯去血水。

2，把生姜、当归、羊肉、黄芪、粳米与先前浸泡的药水一起在锅中小火煮40分钟。

3，加盐调味，早晚两次食用即可。

注意：高血压、热毒炽盛、阴虚火旺不宜服用。

所以，弄清自己属于阴黄还是阳黄对调理才有积极的帮助。当然，经络技巧木子小编一直建议大家多以经络调理为主，比如：睡前推揉肝经，可促进气血畅通，可调和肝气，舒缓眼部疲劳。多按摩中封穴、太冲穴，补益肝脏、滋养血液。