自带“黄体酮”的八道菜,建议爱美的女人使劲吃,美容养颜抗衰老

美食店家 2024-04-19 10:49:41

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

黑椒鱼片

材料:鱼肉(鲈鱼、鲳鱼等适合的鱼肉):300克;黑胡椒粒:适量;青椒:1个;红椒:1个;葱姜蒜:适量;料酒:适量;盐:适量;鸡精:适量;淀粉:适量;食用油:

步骤:

1. 准备材料:将鱼肉洗净,去鳞去骨,切成片状。青椒、红椒洗净,去籽,切成块状。葱姜蒜切成末备用。

2. 腌制鱼片:将鱼片放入碗中,加入适量的料酒、盐和淀粉,抓匀腌制片刻。

3. 热锅爆香:将锅加热,倒入适量的食用油,加热后放入葱姜蒜爆香。

4. 炒鱼片:将腌制好的鱼片放入锅中,翻炒至变色。

5. 加入青红椒:加入切好的青椒和红椒块,继续翻炒均匀。

6. 加入调味料:撒入适量的黑胡椒粒,加入少许盐和鸡精,继续翻炒均匀。

7. 收汁入味:炒至鱼片熟透、青红椒变软后,勾芡收汁,让汤汁浓稠。

8. 出锅:待鱼片和青红椒炒至入味,即可关火。

9. 装盘:将炒好的黑椒鱼片装入盘中。

10. 享用:香气四溢的黑椒鱼片可以直接享用,搭配米饭或者面食更加美味。

蒜炒苋菜

食材:红苋菜、蒜瓣、蚝油、食盐

做法:

(1)红苋菜摘洗干净,入锅中焯水片刻捞出切段,蒜瓣剥皮切末备用。

(2)锅中热油爆香蒜末,放入红苋菜翻炒至食材变软。

(3)加入适量的蚝油和食盐,大火翻炒均匀至食材入味关火出锅,做法简单含铁和钙的含量都非常高,很适合家人吃!

青菜火腿豆腐羹

食材:青菜:适量;火腿:适量;豆腐:1块;鸡蛋:1-2个;盐:适量;鸡精:适量;白胡椒粉:适量;清水:适量;食用油:适量

制作步骤:

1. 青菜洗净,切成段,火腿切成丁,豆腐切成小块备用。

2. 锅中加适量的食用油,加热后放入青菜煮至变软,捞出备用。

3. 锅中再加适量的食用油,放入火腿丁煸炒出香味。

4. 加入适量的清水,待水烧开后放入豆腐块,煮至豆腐烂熟。

5. 打入鸡蛋,搅拌均匀,使鸡蛋成丝状。

6. 将煮好的青菜放入锅中,煮开后加入适量的盐、鸡精和白胡椒粉调味。

7. 最后撒上少许葱花即可。

豆腐抱鸡蛋

食材准备:鸡蛋、内脂豆腐、香肠、葱花。

做法流程:

1.调制酱汁,取碗加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺香油、少许的食盐和小半碗清水搅拌均匀即可。

2.取碗打入两个土鸡蛋,再用筷子搅拌均匀,接着把内脂豆腐切成薄片,然后下锅油煎。

3.接着倒入调好的鸡蛋液一起煎至成型,然后倒入调好的酱汁和香肠一起焖煮收汁。

4.收至汤汁浓稠以后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

韭菜炒鸭血

食材:韭菜150克,鸭血350克,葱10克,姜5克, 蒜10克,干辣椒5克,盐5克,味精5克,白糖5克,料酒5克,胡椒粉5克,淀粉10克,老抽3克

做法:

1. 将韭菜洗净切成寸段,放入盘中备用。

2. 鸭血从中间切开,顶刀切成1厘米左右厚的片,放入碗中备用。

3. 葱、姜、蒜切沫。

4. 将鸭血焯水备用。

5. 热锅下油,放入干辣椒、葱姜蒜爆香。

6. 然后加入料酒、清水、盐、味精、白糖、胡椒粉和老抽大火烧开。

7. 加入鸭血和韭菜烧开。

8. 用水淀粉勾芡,翻炒片刻即可出锅。

注意事项:

1. 鸭血焯水可以去腥味,口感更好。

2. 炒菜过程中,火候要适中,避免食材炒焦。

3. 勾芡时,水淀粉的比例要适中,避免芡汁过浓或过稀。

茴香炒蚕豆

食材:茴香、蚕豆、小葱头、大蒜、盐

做法:

1、剥好的蚕豆放入开水的锅里,等水再次开3分钟(煮的时间不要太长不然后面炒的时候就碎了,可以用手捏一下有个6分熟就可以)后即可捞出来过一遍凉水,拿出来把蚕豆的外衣剥去,这样炒的时候更加入味。

2、把茴香洗干净,老的地方去掉不要,然后用刀切细。

3、将小葱头还有大蒜切细,起锅热油,油温6-7成热把准备好的葱头大蒜放入锅里翻炒一下,然后将蚕豆倒入锅中翻炒,加入适量盐调味。

4、翻炒3-4分钟,将切好的茴香倒入锅里,继续翻炒1分钟就可以出锅啦,茴香与蚕豆的味道相互融合,味道棒极了!

芹菜炒金针菇

【材料】:芹菜300克,金针菇150克,胡萝卜1个,盐少适量,油适量

【做法】:1、准备好材料,先把金针菇去掉根部老的地方,清洗干净,锅中倒适量水,煮开后加少许盐把金针菇焯下水。

2、焯水后的金针菇捞出,芹菜洗净切小段,萝卜去皮后切成丝。

3、锅中倒入适量油,把芹菜放入锅中,煸炒一下。

4、加入萝卜丝一起翻炒均匀后,加入适量盐调一下味。

5、再把焯过水的金针菇放入锅,一起翻拌均匀后即可出锅。

番茄金针菇鱼片汤

食材准备:番茄、金针菇、鲈鱼、姜丝、葱花。

做法流程:

1.鲈鱼去骨清洗干净,然后把鱼肉切成薄片放入大碗中,接着加入姜丝、料酒和食盐抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.番茄去皮清洗干净,然后切成番茄丁备用,接着热锅烧油,油热以后,放入番茄丁煸炒,炒出番茄汁。

3.然后清洗干净金针菇,也放入锅中一起炒软,接着加入适量的清水大火煮开,再转中小火炖煮两分钟。

4.最后加入腌制好的鱼片滑熟,接着加入适量的食盐调味,撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

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