对于已经患有高血压人群来说，很多人的认知里，将收缩压（高压）降到＜140　毫米汞柱是个好的界限。

但是，实际的研究发现，把高压降到＜120　毫米汞柱，则可显著降低不良心血管疾病风险及死亡风险。

也就是说，高压要降到＜120　毫米汞柱才是最佳。但要注意，血压自然不是越低越好！

数据统计，目前我国大约有2.45亿高血压患者，如果把＜120　毫米汞柱设为“最佳血压值”，实际上，很多中年群体，高压普遍都在120以上。如果按照这个120的标准，那么血压偏高的人数将会大大增加。

很多人看到这个标准不屑一顾，觉得130多点，140多点的高压，自己平常也能承受得住，没有什么明显的危害，但其实这是没有意识到高血压的危害。

如果仅仅是这几天休息不好，或工作劳累，精神紧张等导致的短时间内的血压较高，可以通过按时作息和规律饮食等方式进行调整。

但是，若高血压长期未得到有效控制，会对血管和人体多个器官造成持续性损害，最容易受到损害的四个器官为心、肾、眼、脑。

长期的高血压，会引起心脏结构和功能改变，严重的可能引发心肌梗死、心力衰竭。

长期的高血压，会使肾小球坏死，导致肾衰竭，特别是合并糖尿病的患者，发病风险更高。

长期的高血压，会促使脑血管发生病变，血管破裂可发生脑出血，血管堵塞可发生脑梗死。

长期的高血压，会使视网膜小动脉发生痉挛、硬化，若血压在短期内迅速升高还会导致视网膜出血，甚至会引发失明。

等等，高血压使血管等器官长期属于高负荷状态，长久下来一定会出问题，所以要引起重视，不能因为年轻，身体扛得住，觉得无关紧要。