中医讲：百病从气生，气从哪儿生呢？从肝那儿。气大伤肝。所以平时一定要少生气，一气病就挡不住来了。而且肝经最容易堵，一定要保持肝经通畅，中医认为肝经大药房，是保命的万灵丹。请定期做疏通吧。

肝经上的穴位，一共只有14个，有的还不好找，我们只需疏通的时候，找到痛点，小疙瘩小结节的地方，重灸，也可以每天反反复复地按揉。

因为，我们穴位和经络，就是最亲的亲人，不离不弃地伴随你一生。而且什么时候都是能帮到我们的

足厥阴肝经：丑时(凌晨1-3点)

丑时不睡晚，脸上不长斑，中医认为肝藏血，人的思维和行动要靠肝血撑持，肝像一个血库，丑时人在睡眠下，肝才能换掉废血。摄生学认为：“人卧则血归于肝”。若丑时未入睡的话，肝还在输出能量，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者，脸色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝经最旺的丑时是肝脏修复的最佳时段，这时不是让你敲肝经，而是睡觉！

丑时不好好睡觉，不仅影响身体健康，而有还会使皮肤发黄、干燥，长期在这个时间不睡觉，那么黄色小斑点很快就长出来了，这种斑就叫肝斑。

胃是喇叭一不舒服，就胃痛，肝是哑巴，一般的问题不觉得疼痛，发现肝疼痛，那就是大病重病，很多时候就是晚期了。

所以一定要通过身体的一些症状来发现，肝是否有问题，当肝脏这个解毒器官出现问题时，会让你感到：

1.无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

2.眼睛干涩、口干、口苦、偏头痛。

3.头发经常很油。

4.出现粘便、有体臭。

5.腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。

6.指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。

7.乳腺增生和妇科问题。

如果以上症状，你已经满足了三项以上，那你就必须要开始调理肝胆的功能了。第一时间养肝护肝，不要拖到大病找上门，就晚了。

1、准备好：艾灸刮痧罐，如果没有也可以用经络拍或砭石刮痧板。

2、刮灸的时候。贴着皮肤刮，第一段从腹部开始，肝经在腹部这一段。

3、再从左腿根部开始到内侧脚踝处，用艾灸刮痧罐沿着腿内侧（肝经的循经路线），用力刮肝经，刮到痛点和结节重点刮拭。刮到感觉不怎么疼的时候，停下艾灸痛点一段时间。

感觉差不多时，继续顺着经络走向刮。按照这个方法，出痧就一遍，不出痧顺着肝经刮拭5—10遍即可。刮拭时不一定要出痧，刮到感觉舒服即可。

记得两腿要互换，这样轻轻松松保证肝经的通畅，关键可以坚持，方法简单，效果非常好。