肝好，人就好，肝不好，人就废一半，所以不管你会不会养生，懂不懂养生，几乎这是大家普遍知晓的道理。

今天就分享的是养肝的大穴位，肝经的原穴太冲穴，肝经经气驻留此处，左右脚背各有一个，在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。有平肝息风，健脾化湿的作用。

按摩

用手指指尖垂直从下往上按揉太冲穴，持续1~3分钟，可以养肝疏肝。

艾灸

用艾条灸太冲穴，每次温和灸10分钟，一周灸2～3次，可以疏肝养肝。

刮痧

用角刮法刮拭太冲穴，用适中的力度刮3分钟，有清肝泻火的作用。

脚上的太冲穴到行间穴（从上至下是泻），可以起到祛除肝火的作用，肝火去了，脾气小了，心火旺些，供血能力强，晚上睡觉，就不容易凌晨1-3点醒来，睡不着。

而从下至上这么梳理，就是养肝、护肝、柔肝的效果，可以每天做。

当然，要彻底地疏通肝经，除了整一条肝经的梳理，也可以直接找到肝经上还有2个易堵点，就是阴包穴和中封穴。