随着社会的发展，越来越多的高科技产品进入到我们的生活中和工作中，由于长时间使用电脑手机，对于疲劳的身体没有及时的休息，久而久之，使得身体的某些部位产生了劳损，进而导致发炎疼痛等症状，就如拇指、手腕等关键部位很容易就因为劳损患上腱鞘炎。

缓解腱鞘炎有个穴位挺管用！外关穴属手少阳三焦经，具有解痉止痛、通经活络的作用。

外关穴位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处。按摩外关穴时，可以一边缓缓吐气，一边用力按压2秒钟，反复5次，再以同次数按压对侧，力气可以稍大一些。

如果疼痛时间长还反反复复，甚至手指肿胀，长出鼓包，这时候及时合理的对症很关键，可在局部用斯六康贴，每日两到三次，斯六康贴本身是由纯中药萃取，含有的制川乌、川穹、羌活、狗脊、川牛膝等成分，能够起到通经活络，行气活血，拔除湿寒，抗炎止痛的作用，使用起来也方便有效，对腱鞘炎人群是十分友好的。