身体自愈就一个字：睡！南怀瑾老先生曾说：“佛教道教不如睡觉，中药西药不如早点睡觉。”治疗身体疾病最好方法就是睡觉。身体自愈就一个字：睡！睡觉是第一大补！中医：好好睡觉才是大补。中医认为，健康的身体，睡眠占70%，好气色需要好睡眠。睡觉，是天大的事。普通人最直接有效的养生养颜方式，就是睡饱觉，睡好觉。睡子午觉：每天子时（23:00-1:00）每天午时（11:00-13:00）,按时入睡，子时大睡，午时小憩。早睡早起。从早睡开始，会睡开始。给身体大补
治疗身体疾病最好方法就是睡觉
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