人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，对于枸杞子这味药材，相信很多人对它都不陌生了，尤其是很多中老年朋友没事的时候总喜欢在自己的保温杯里泡上一些，那么你知道春天常吃枸杞对我们的身体具体都有哪些好处吗？

好处一：改善睡眠质量

枸杞中含有一种叫做枸杞多糖的成分，这种成分可以调节人体内的神经递质，如5-羟色胺和肾上腺素等，有助于改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

好处二：滋阴补肾

枸杞是一种很好的滋阴补肾的食物，对于肾阴虚的人来说，春季适量食用一些枸杞可以起到补肾的作用。中医认为，肾主水，主生长发育和生殖功能，因此补肾对于人体的健康非常重要。

好处三：保护眼睛

枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，这些成分对眼睛的健康非常有益。尤其是对于长时间使用电脑、手机等电子设备的人来说，经常食用一些枸杞可以很好的帮助缓解眼睛疲劳，保护视力。

好处四：增强免疫力

枸杞中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸等，这些成分可以帮助增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。春季是人体免疫力相对较弱的时候，此时食用一些枸杞可以帮助增强免疫力，预防疾病。