“寒包火”

冬季天气变冷，气温骤降，呼吸系统疾病患病率激增，我们常规的认为是受寒了。但是很多时候是因为我们害怕受寒，过快的增加衣被，或采用取暖设施，快速提升室内温度所致。尤其是儿童，过厚的衣被，导致其出汗，汗孔开放，当再次吹到冷风的时候，汗孔会快速关闭，导致内热不能外散，开始出现发热、头痛、咽喉肿痛、咳嗽咯痰等症状。也就是我们俗称的“寒包火”。

因此对待小朋友一定要适时适当的增减衣物，而不能一味追求暖和，适当的冷一点，在一定程度上可以提高免疫力，保持汗孔的正常开阖状态，反而不容易生病。

对于如何判断衣被多少，建议白天静止状态下，只要小朋友后背部不冷，手足稍冷是正常状态。如果静止状态下小朋友手足很暖和，往往是衣被太厚了，需要适当减少。因为静止状态下手足很暖和，一定是衣被太厚，需要通过手足来散热来降低体温了。所有提示衣被多了，这时候如果忽然感受寒邪，就很容易出现所谓的 “寒包火”。

正如俗语说“若要小儿安，三分饥与寒”。

因此照看小朋友，要防寒，更应该防热。