为什么有的人六七十岁了，还能生龙活虎，而有的人，刚刚而立之年，就软弱无能了呢？

而这都是因为男性荷尔蒙分泌量多少造成的。

男性荷尔蒙分泌得越多，而雄性生物能力越强。

那么什么是男性荷尔蒙呢？

现代生物研究发现，男性荷尔蒙主要包括睾酮、二氢睾酮、脱氢表雄酮、雄酮和雄烯二酮等。

而起主要作用的，正是睾酮。

睾酮会影响性欲亢进和性冲动，促进性兴奋和勃起，以及促进能吸引异性的物质——信息素的分泌。

所以，只要身内能够分泌足够的睾酮，则男人雄风不减。

健康男性每天大约分泌七毫克的睾酮，其中有大约95%产自睾丸，剩下的则产自肾上腺。

那么如何才能有足够的睾酮分泌呢？

睾酮的分泌与人体的肌肉、骨骼有密切的关系。

人过三十，睾酮分泌量就会开始减少，并以每年1%~2%的速率减少，其原因就是因为人到中年之后，腹部脂肪堆积，肌肉量减少造成的。

所以这也是为什么，男人到中年以后，男性功能就会开始衰退。

其根本原因就是肌肉的流失。

所以，增加人体肌肉含量，是一种减缓睾酮减少的有效措施。

人体肌肉70%来源于下身，所以我们只要锻炼下身，特别是腰腹、大腿上的肌肉，就可以提高睾酮的分泌。

作为男人，是一定要炼腰腿的。

最后，祝各位男同胞年过七十，依然生龙活虎，宝刀不老，夜夜笙歌。