吵架时，最重要的是什么？

是气势。

谁能吵过菜市场买菜的大妈，谁就真正站在了“吵架”的金字塔尖上。

关于吵架，分为这样几种状况：

文人吵架：

遣词造句，针尖对麦芒，吵架不能带脏字。

街头混混吵架：

满嘴都是国粹，眼睛要恶狠狠地瞪着，身体要尽量前倾，就像《旺角卡门》里面“乌蝇哥”的经典表情。

普通人吵架：

组织语言，逻辑清晰，得理不饶人，寸步不让

菜市场大妈吵架：

脚步要稳，节奏要准，手掌拍打的节奏要狠，唾液四溅，直击灵魂。

内向的，焦虑的，胆怯的人吵架：

发抖，无法控制自己的情绪，紧张，脑袋一片空白，一句完整的话也说不出来。

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为什么你一吵架，就无法控制自己，变得很狼狈？

第一：“回避型人格”

害怕冲突，不擅长处理一切关系中的纠纷和矛盾。

一旦遇到了与人争吵，产生矛盾的事情，潜意识想到的不是解决问题，而是先躲起来。

无论在亲密关系还是社交中，回避型人格的人，都是如此。

从另一个角度来讲：

他们之所以回避，沉默，不知道该说什么，是因为内心是害怕的。

害怕冲突，担心自己被伤害；

害怕影响关系，担心自己会给别人造成困扰；

社交恐惧，害怕自己过度反抗，会让别人讨厌。

即使心中有很多话语想说，可话到嘴边，就是说不出来。

如鲠在喉。

脸憋得通红，但还是一句话说不出口。

第二：经验太少，无法控制自己第一次吵架的情绪

人在第一次尝试某些事情的时候，总是会无法掌控自己的情绪。

比如：

第一次游泳，第一次恋爱，第一次跟别人吵架。

尤其是吵架的时候，这会让你陷入“焦虑”和“恐惧”的状态。

如果对方吵架经验足，气势凶，在一瞬间就把你“拿捏住”了。

记下来，你就更不知道该如何回应。

你的反应是：脸红，紧张，说话结巴。

甚至，你都无法控制自己双腿发抖。

当人“上头”时，其实就是：

身体的肾上腺激素不断分泌，让你的情绪处于七上八下的，心跳加速的状态。

有些人经验十足：吵架脸不红，心不慌，说话有条理，冷酷又专注。

但多数人吵架的经验都不足，这也是我们“内心的自我防御机制”。

第三：心理与生理的内在冲突

比如说：

跟对方吵架时，你心里面想的是：“我不想和你吵，我不想生气，也不想跟你争论什么”。

可是，对方说出的一些话，让你实在是难以接受。

你的身体，因为对方说的话而表现出一些直接反应；

但你的内心，始终在煎熬着。

于是，你的生理与精神，存在这份冲突。

吵架结束后，你败了，输的很惨。

可你后知后觉，开始委屈，甚至流泪。

你想的是：“我怎么那么笨啊，连吵架这点小事都做不好。”

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如何改变这种状态？

第一：锻炼自己拥有积极，稳定的情绪

无论跟谁相处，情绪是特别重要的。

比如说：

你跟同事，同学或某个陌生人吵架了；他们歇斯底里，面红耳赤，而你就是不动如山，十分稳健。

这就是最好的回应。

用冷漠的眼神，高高在上的姿态去回应对方，就足够了。

你只需要拥有稳定的情绪，你会发现他人的观点和话语，轻易不会影响到你。

回应一个“无礼之人”，最有水平的方式是：不闻不问。

除非他侵犯到你的利益，其余的时间你都不需要回应。