科学塑形挑战这个问题吃什么微博健康公开课 减脂期如何选择食物，食物摄入量都是减脂是否有效的重要部分。
减脂期可以吃水果吗？
不建议这样做。只吃水果特别不科学
水果优点：富含维C、糖分以及膳食纤维等；
缺点：蛋白质、B族维生素、维生素ADEK等都不足！营养单一，反而减脂效果不如意！
适合减脂期水果：番石榴、芭蕉、芒果、杏、山楂
香蕉、榴莲、奇异果、木瓜、草莓、椰子、石榴、西梅、李子、樱桃、蓝莓、牛油果、柚子
减脂期如何选择食物，食物摄入量都是减脂是否有效的重要部分。减脂期可以吃水果吗？
俊明聊健康
2023-04-21 13:21:21
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