聊聊防治儿童近视。网友是北京三甲医院眼科的，她说现在孩子四五岁近视的太多了，自己不敢让娃过多近用眼，我请教了一下如何护眼。
1. 已经近视了，就尝试新乐学，星趣控或者ok镜这类功能镜看看哪种适合自己，还可以联合低浓度阿托品或者哺光仪，但是现在哺光仪有争议的点是损伤黄斑，一定要用正规厂家的，目前临床实验中，85%左右的孩子效果是不错的，基本眼轴都有回退
2. 如果现在没近视，如何防护？预防近视的，家里的灯可以换成全光谱的，雾视屏，拉远镜，每天户外大于两小时且在有阳光的时候，不是暴晒的那种。投影要那种不用关灯不用拉窗帘可以清晰看到的。 每三个月或者半年测眼轴，看增长趋势，眼轴一年增长不要超过0.2到0.3mm。
关于散光问题，三甲医院眼科医生科普如下，分享大家：
经常被家长问的就是我们家孩子视力到不了1.2 或者1.5吗，现在好多孩子能到1.0都费劲，之前六岁孩子视力标准是1.0，现在专家共识到0.8就算正常。
网友问医生：经过一些训练方法，一些近视的孩子一小时可以提高0.2的视力，但眼轴没有改变，本质还是近视的。会出现这种情况么？能讲一下出现这种现象的原因么，谢谢[Rose]
因为我自己去一个机构训练过1个多小时，双眼练习之后比练习之前都能多向下看一排或者两排。但是当时没了解清楚原理，后面也和那家机构没怎么联系。
眼科医生：如果有近视了，裸眼视力参考意义不大，市面上一些机构可以让你提高视力，说白了就是缓解眼疲劳，儿童的最终以散瞳为准，机构消除了假性近视，让你视力提高一行或者两行，但是近视度数还是真实存在的。
另外这是之前另一位眼科医生的建议：
1. 幼儿园到小学三年级前是防控近视的关键年龄，这个年龄生成近视，后面很有可能会变成高度近视（我瑟瑟发抖[草泥马]）
2. 户外活动，每天保底2小时，最好3小时。而且必须白天有阳光的时候，阳光里的红光对眼睛很重要
3. 减少电子产品使用，用的时候也远距离用眼。最好用投屏，离得越远越好。
4. 远近交替使用眼睛。比如看视频20分钟，切到看远的东西。
5. 低糖饮食，过多甜食会造成钙的流失，钙对眼球的调节功能很重要。
6. 保证营养，多吃维生素、叶黄素、胡萝卜素、花青素、蛋白质多的食物：动物肝脏、胡萝卜、南瓜、玉米、番茄、韭菜、海带、菠菜、肉蛋奶等等
