补气血红薯汤~(冬季版姜枣茶)

陈允斌老师的补气🩸红薯汤，脸色苍白/暗黄的坚持长期吃，可以帮助改善面部气色，冬季每天吃一个红薯，可以达到类似吃红枣那种补气🩸的效果 - 原材料：红薯、花生、生姜、葱花 做法：花生切碎末，过油炸出香味，接着放葱花和姜爆炒，把切好的红薯下锅炒一下，加入适量冷水煮熟就可以了 - 喝这个汤可以补气🩸、润chang胃，让全身都暖起来，冬天不怕冷。放花生是为了增添香味，放葱和姜是借它们顺气的作用。这个汤既能当菜又能当主食，一般红薯吃多了会容易胀气，但把葱和姜放在汤里，喝汤吃红薯就不容易胀qi了，好消🌹 。而且葱姜搭配红薯很对味，汤也好喝 - 用生姜加上红薯煮成的汤，相当于一道温和的生姜大枣茶，不仅温补还不容易上🔥，还可以调和pi胃，脾wei虚寒的人，在这个汤里可以多放点生姜，调理pi胃的作用也会更强，这个汤在冬天我一周会喝3次 - 小孩子也可以喝，红薯是健pi胃的，小孩脾胃娇嫩，正需要红薯来补。小孩吃多红枣容易生热，所以更适合吃红薯来健pi补身体