鲈鱼块波奇饭‼️外焦里嫩味道鲜美巨好吃

金目鲈鱼用盐和黑胡椒调味，煎出来外焦里嫩 搭配喜欢的蔬菜，淋上料汁用温泉蛋拌匀 鱼肉吃起来肉质鲜美、时蔬口感丰富 [色色R]每一口都巨满足，做法简单，来get～ . 🐠准备食材： 金目鲈鱼、口蘑、玉米、毛豆、牛油果、圣女果 可生食鸡蛋、海苔碎 . 🐠做法： ①藜麦饭提前煮好 ②金目鲈鱼解冻，用海盐黑胡椒腌制15分钟 ③金目鲈鱼煎熟、虾仁口蘑加海盐黑胡椒煎熟 ④玉米毛豆煮熟，圣女果牛油果切小块，煮颗温泉蛋 依依码上藜麦饭➕香煎金目鲈鱼➕毛豆➕圣女果➕玉米➕口蘑➕虾仁➕牛油果➕温泉蛋➕撒上芝麻海苔碎 . 淋上料汁：2勺生抽+1勺橄榄油+半勺耗油+海盐黑胡椒十2勺水十芝麻+欧芹碎 . 周末和家属去溜达山姆，发现了The Better Fish的barramundi！这班帝鱼是高端海产的金目鲈鱼，入了一大包，里面是单片独立包装，吃一块解冻一块方便又卫生，煎出来色泽诱人、肉质鲜美，入口有黄油的香气，用来做波奇饭好好吃，偷懒就直接丢空气炸锅 .