高位下拉｜1秒找到背部发力感！

涵菡聊健身 2024-03-05 12:04:29

练背有一种说法，叫“得肩胛骨得天下”。背部训练中肩胛骨的稳定控制很重要，找到正确的感觉需要勤加练习，走脑的那种哦！

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涵菡聊健身

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