运动对皮肤有没有好处？
最近周末出门，能看到很多朋友出游踏青，在做好防晒的前提下，运动对皮肤是有好处的。[good]
①运动能"补水"
汗液会与皮肤表面的皮脂结合形成皮脂膜，是皮肤最天然的保湿剂。在短期内，大量的汗液排泄会使皮肤表面水合性增高。
但这也就是跟平时洗完澡or敷完面膜揭开看到自己的皮肤水水嫩嫩的一个道理，但这不会维持很久，在一段时间后就会恢复原状。
②运动能有"好气色"
长期规律的运动对皮肤微循环有积极的作用，可提高皮肤静息血流量，改善皮肤毛细血管的舒张功能。
很多人发现运动完“气色”变好就是因为这个，用现在流行的话来说，有种月经规律不痛经的美。[偷笑]
③规律运动有助“抗衰”
保持运动习惯和健康的体脂率，能避免忽胖忽瘦导致的皮肤松弛，以及脂肪型发腮，让面部皮肉紧致不肿泡，对皮肤抗衰也是有帮助的。
所以周末不要宅在家里了，趁着好天气出门溜达溜达也不错。[送花花]
