工作多年的30+打工人，如何穿越职场倦怠期

我今年马上35岁，毕业近11年，大概从工作第7年的时候稍微有了倦怠期，就是感觉自己做什么事都力不从心，提不起兴趣来 作为一个高内耗高敏感的的INFJ，我发现倦怠感的产生在我这边有3点： 1、工作并不累但人情事故累：就是那种要虚伪的带着面具说着言不由衷的话扮演着讨厌的角色还要乐此不疲的感觉真的很累 2、没有成长没有惊喜：收入上不上去、职级没法突破，跳槽又没有性价比，就好像被困在了一个真空的瓶子里，看得见但打不碎 3、想做真事真难：最心累的是很多事明明能改变，但改变的一个点需要串起来一条线，很多人不愿意配合或者金钱成本太大，不得不妥协 这3种事以每天每周每月的固定频率在工作中发生，和我一样毕业5-10年的人经济下行的这两年应该蛮难熬的，职业阶段到了：能力有心却累、身不老犹能战、高期待低回报，上不去下不来 也是从工作第9年开始我实在受不了这种没有成长的自己了，既然职场没法给我想要的成长以及没有让我练手的项目骂我就换种方式继续成长，不然以后遇到机会了就真没有选择权了，我就开始挣扎着去自救： [一R]心态躺平但成长继续：前几天看到一句话特别心疼：经济有周期，可人的青春只有那几年，我们这几年被口罩搞得没了冲劲，外界环境没法改变如果累了就适当摆烂，休息好了那就继续成长！ [二R]换赛道寻找可增长点：我之前是在食品护肤品做内容运营平时会做用户的私域运营，2021年初我看到私域这个概念非常火，在毕业8年多以后尝试换岗位换赛道成功，给了我新鲜的可以自己探索成长的空间，且还升职加薪收入翻倍了，强烈建议如果你可以用切换到你平时做的分支的工作作为赛道（前提是新兴且你喜欢，敢比会更重要） [三R]做能找到成长感觉的副业：很多人因为在了一个没法成长的公司、岗位，公司制度等一直卡在那里没有晋升也没有独立带项目、团队的机会就开始摆烂了，千万别这样没你的激情和梦想可以通过副业来实现，我就是现实的例子 做自媒体1.5年收获了1.8万粉丝让我对如何做内容有了手感和心得，我在想即使我不做这个号了，我也可以通过这个能力直接去面试相应的岗位，所以，路都是自己走出来成长会长出新的你！ [四R]找到兴趣爱好转移注意力：比如读书、瑜伽等总之最好这个爱好以后也是你的安身立命的优势，可以一鱼多吃毕竟时间最宝贵