4️⃣种食物易过敏，过敏体质人轻易别尝试

这4种食物易过敏，过敏体质人别轻易尝试 . 你肯定对这句话十分熟悉“别人怎么吃都不胖，我喝口水都长肉”。 是的，人与人的体质偏差确实甚大。 有些人天生对某一特定的食物、药物、气味、物品，甚至声音过敏，如果一旦接触到过敏原，身体会本能的发出不适的防御机制。 . 我们常见的4种食物，虽然有营养、美味，但对其过敏的人不要轻易尝试： 1️⃣牛奶 对牛奶过敏一般有两种情况，一种是【乳糖不耐受】，另外一种是对【牛奶蛋白过敏】。 乳糖不耐受通常是因为肠道缺乏【乳糖酶】，因此不能分解牛奶中的乳糖，从而导致出现腹泻、腹胀的症状。 那如果有乳糖不耐受的情况，平时可以选择喝酸奶或者选用乳糖较低的奶。 . 2️⃣海鲜 不少过敏人群天生缺少【分解组胺的酶】，所以当他们食用海鲜之后，身体无法分解这些组胺，从而导致脸部、胳膊等部位出现红疹、瘙痒症状。 . 3️⃣花生 花生也是很常见的致敏原，常见食物有花生酱、花生油等。 花生的主要致敏成分是【花生蛋白质】等成分，这些成分容易导致人体出现过敏症状 如果对花生有严重的过敏反应，在食用后可能会出现过敏性休克、急性喉水肿等症状，轻度过度则会面部水肿、口腔溃疡。 . 4️⃣芒果 这是因为芒果含有较多的刺激性物质，比如【果酸、氨基酸】等。 当这些物质在人的嘴唇、脸颊等处接触时，就会出现过敏症状，尤其是没有熟透的芒果更容易导致人体过敏。 . 这只是常见的4种过敏食物，除此之外，生活中还有一些较为常见的过敏原，例如花粉、柳絮、酒精、淀粉、大豆等等。 . 🌈面对过敏的食物我们应该怎么做 1🔸首先要搞清楚过敏原，然后停止接触过敏原 2🔸饮食上要多加注意，购买食品时可以关注一下配料表，避免食用到过敏原。 在过敏期间最好不要吃那些辛辣刺激的食物，以免导致病情加重。 平时可以适量的进行体育锻炼，可以提高身体机能，以减小过敏原对身体的危害。 3🔸慢性者可以进行改善过敏体质，补充👉👉👉抗过敏益生菌仙敏优，调节肠道菌群平衡，积极的修复肠漏问题，增强免疫系统功能，增进TH1来调控因过敏而反应过度的TH2。有助减少过敏鼻炎发生的频率