咱们开始了！已经开始做三伏前的准备了！
三伏营的东西就收到了。三伏前的一周，肯定不能浪费！为三伏做好准备！
1、祛湿！泡脚、喝合适的茶饮、贴艾灸贴运化中焦，加速代谢。湿气堵着，阳气就进不来。
2、开始健脾：不吃生冷、不吃寒凉食物。已经发布“健脾食单”，走在脾胃变好的路上了。
3、注意寒气：不要空调猛开对着吹。睡觉穿着小棉袜子，保暖。
还有揉腹、八段锦，已经开始了！
从进入菲菲姐养生营的第一天起，就开始变好了？菲菲机的三伏营：
#菲菲姐的三伏营# #变瘦变美变好看#
咱们开始了！已经开始做三伏前的准备了！三伏营的东西就收到了。三伏前的一周，肯定不
风宏说育儿
2024-07-08 16:05:59
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