缓解胃酸烧心的五个有效方法

●烧心是什么问题？ 烧心，其实就是指胃酸逆反流进了食管当中，然后刺激食道出现的一种“灼烧感” ●那为什么要叫做烧心呢？ 其实说到具体，主要是因为食管和心脏的距离非常近，当很多人出现胃部的灼烧感的时候，总是以为这是心脏发出来的感觉 ●反酸、烧心的时候吃馒头和花生可以吗？ 反酸烧心的时间吃点馒头、花生可以短暂缓解症状，但是根本问题并没有解决。 吃一些碱性的馒头，的确可以中和胃酸，食物在消化的时候也可以减少胃酸与胃黏膜的接触，从而缓解症状，但是却不能治愈疾病 ●对于烧心应该如何缓解？ 对于反流性食管炎来说，对其治疗只要包括自我生活方式调节、内镜治疗、药物以及外科手术 ❶饮食调理 生活中要拒绝高脂肪、高能量食物的摄入，减少浓茶水、浓咖啡等刺激物质的摄入，戒烟解酒，枕头适当抬高，尽量避免穿紧身衣和束腰等衣物；吃动平衡，拒绝肥胖，控制体重是拒绝烧心的一大措施 ❷益生菌调理 长期足量补充益生菌，提升免疫及修护能力，减少炎症的发生，也能很好的抑制胃酸及蛋白酶对胃壁破坏，这就增加肠胃的自我修复能力 ❸药物干预 如果烧心情况严重，药物治疗的根本原则就是为了减少您身体中胃酸的分泌，然后保护胃粘膜，增加身体的胃动力 预防烧心：首先，请您少吃甜食，少吃高脂肪食物 减少各类油炸食品、巧克力、精制糖、甜点、咖啡、可乐等食物的摄入 ❹改善自己的不良生活习惯 戒烟限酒，拒绝久坐，拒绝吃完就睡（坚决拒绝吃完就躺下睡觉） 保护胃部，请你不要暴饮暴食，每餐七分饱即可，少吃多餐才是王道 吃动平衡，拒绝肥胖；穿着偏向宽松，不要过分挤压腹部，避免升高腹压 合理休息，多做自己喜欢的事情，保持自己良好的心态