拍八虚有“毒”❗️
云工匠的小白
2024-08-05 00:27:48
肢乏力、脸色暗黄、腹胀、爱生气、代谢差有小肚腩、湿气重、气血虚的都快给我练起来！
现在坚持的养成习惯天天拍八虚，也就用了半个月时间
但是要注意！月经期、孕期不建议拍打,
要在白天和下午拍打，拍打力度由轻到重
🌸1.拍肘窝：刺激大肠经，让身体畅通轻盈
🌸2.拍腋窝：如真实小拳头，缓解酸痛，按摩轻松
🌸3.拍腹沟：舒筋活络，加快血液流通，强身健体
🌸4.拍腘窝：拒绝湿气淤积，拯救水肿萝卜腿
👉遵循先左后右的原则拍打：
✅拍肘窝（先左后右，每侧3-5分钟）
✅拍腋窝 （先左后右，3-5分钟）
✅拍两髀（同时拍，3-5分钟）
✅拍腘窝（同时拍，3-5分钟）
每个窝80下左右，一 天可以拍2-3次，要白天拍哦《黄帝内经》：肺心有xie，其气留于两肘；肝有xie，其气留于两腋；脾有xie，其气留于两髀；肾有xie ，其气留于两腘。拍八虚的原理是把滞留的xie气排散，相当于运动提高代谢一样把体内的垃圾排泄掉。
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