一次刮痧=十次美.容❗️99%的人不知道的刮痧

🌸刮痧具有益💨气通络，温经通 脉的功效，现在人们伏案工作的时间会比较长，常会导致颈肩部的疼痛不适。 而刮痧可以促进局部血液循环，间接疏通全身血液，起到比较好的缓解疼痛、改善局部不适的作用。 ~ ✅工具材料准备： 🔶牛角刮痧板厚0.7-1.0左右 🔶拨筋棒长10-13cm左右 🔶辅助材料：精油、面霜、眼霜等； ~ ✅面部刮痧步骤及手法： 🔸步骤1、准备刮痧板、拨筋棒、润滑油 🔸步骤2、前额 全脸涂上润滑油， 额中——太阳穴， 刮痧板与皮肤保持小于15度角度； 🔸步骤3、眼周 眼眶周围，手法轻柔， 上眼眶是由里向外，板先直立，后顺势平拉； 下眼眶同样操作； 🔸步骤4、面颊 面部刮痧重点，可适当加重力度； 鼻子侧部——面颊外侧——太阳穴； 🔸步骤5、口周 刮痧板由里向外轻轻刮拭 上唇中——嘴角二侧； 下唇中——嘴角二侧； 🔸步骤6、鼻部 由上到下 从印堂到鼻尖 🔸步骤7、下颌 用刮痧板的角 分上下分上下刮试面颊到耳前。 🔸步骤8、颈部 耳后——锁骨轻刮，向下排颈部淋巴。 ~ ✅身体刮痧步骤及手法： 🔸步骤1、在颈后和肩膀均匀涂抹刮痧油； 🔸步骤2、先刮拭第 一条线，即从上向下正中督脉上的风府至大椎； 🔸步骤3、再刮拭膀胱经上的天柱至大杼，左右各一条； 🔸步骤4、从风池穴刮至肩上的肩井穴，左右各一条； 🔸步骤5、风池穴到颈根部从上向下刮，肩井穴从内向外刮。 ~ ✅腿部刮痧步骤及手法： 🔸外侧（胆经和胃经）由腿根自上向下刮至脚踝。 🔸内侧（肝经、脾经和肾经）由脚踝自下向上刮至大腿根部。 🔸后侧（膀胱经）由脚踝自下向上刮至大腿根部。 🔸前侧（膝盖脂肪、浮肿问题）膝盖下方由下向上刮至膝盖。