颈椎问题的拍打方法
澄净说拍拍
2024-08-11 00:08:25
长期伏案工作，不注意保暖，吹空调，受外界风、湿、寒、躁、暑等等造成
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拍打部位:
重点拍颈椎、大椎
拍完顺着拍整条胳膊
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排解反应:
可能会有酸、麻、胀、痛、寒、凉、湿等等排解反应
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拍打时间:
每次每部位至少连续拍打半小时小时左右
拍打力度以自己能承受能力范围之内。
坚持拍打
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[星R]注意事项:
拍打结束zui好2－3小时后再洗澡，避免受寒。少吃生冷食物，注意保暖。
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