自律就是要释放你的天性。什么叫做释放天性？就是你要做有感觉的事。 ...

自律就是要释放你的天性。什么叫做释放天性？就是你要做有感觉的事。 什么叫有感觉的事？就是做这件事本身就是你的回报。做这件事本身，就能够让你体会到一些久违的快乐。 很多人会说，怎么可能会有这种事？你回想一下，我们小时候，把自己关在房间里玩玩具、洋娃娃那种感觉，是不是？ 我们是不是对外无所求？我们玩那个玩具是为了得到大人的奖励吗？是为了证明自己吗？不是的，就是单纯享受那个玩耍的快乐。 小孩子这种很纯粹的状态，恰恰是我们大人要学习的，这叫有感觉的事。 当然，释放自己的天性，不是说你要放纵自己。释放自己的天性，还是需要有所克制的，这就是儒家讲的中庸之道。 我们是很难完全达到中庸的，但是我们可以无限接近，怎么无限接近呢？ 首先，你要敢于展示自我，又要保持谦虚开放的心态。 比如我每天写笔记，一方面我会去展示我深度思考、阅读理解的能力，但是我同时又知道，天外有天，人外有人，所以我私底下还是要去做更多事，丰富自己的人生体验，增长自己的见识。 充分自恋和保持开放，就是一组动态平衡。 其次，要在关键时刻克制自己，又要在适当时机放松。 比如我刷手机刷多了，也会及时提醒自己：该读会书了，该写点东西了。 有时候写笔记，我也会懒得动，不想写，不想组织语言。但我不会选择压抑这些情绪，而是去做其他让我放松的事情，等我休息好了，再继续写。 克制自我和懂得放松，又是一组动态平衡。 最后就是——既要意识到自己的短板，又要充分发挥自己的优势。 意识到自己的短板，可以帮我们筛选掉一些不该我们去碰的东西。 同时，不要过度去关注你比别人差多少，要去关注今天的你和过去的你对比，在哪方面有了提升？ 你只有关注你的进步，而不是关注你的缺点，才能持续发挥自己的优势，持续去做好一件事。 自我反思和发挥优势，又是一组动态平衡。