哑铃已备齐，开始操练起来！身体和灵魂总要有一个在路上，现在有些浮躁，看不进去书

念珍趣事啊 2024-09-19 13:19:24

哑铃已备齐，开始操练起来！身体和灵魂总要有一个在路上，现在有些浮躁，看不进去书，那就锻炼身体吧。在上哑铃之前，已经买了一个40kg的臂力棒，每天练一练，差不多有一年了，不敢说效果多明显，但胸肌已经有点轮廓，胳膊肌肉也比以前见长。健身从什么时候开始都不晚，贵在坚持，希望一段时间以后，能成为一个脱衣有肉，穿衣有型的中年大叔！加油！

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念珍趣事啊

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