16375斤/生活化饮食维持体重吃什么🍽️

绵绵爱吃 2024-09-22 12:30:04

早午：咸水角炒饭生菜晩：干蒸*1 咸蛋黄山药山芋排骨蔬菜加：威化饼干*5 红豆雪糕饮食日记小基数维持体重 🫧周末快乐呀宝宝们下午宅家看了好久剧古装剧还得看国超看剧还是蛮打发时间滴～今天一天的两顿其实来自同一家酒店中午是他家外卖晚上吃的是他家广式茶点的分支餐厅🥢 〰️今天中午不知道为啥也没太多胃口杏仁面包片摆在我面前都没吃炒饭吃了碗里一半晚上我没有吃重口味的菜的大概六七分饱因为和长辈吃饭比较拘谨➕想回家吃🫘雪糕所以晚饭留一些热量给想吃的小甜甜莱家的威化饼干真的是上学回忆了谁懂🍫威化饼干在我这也是算解馋的小零食之一特别是巧克力味我的日常饮食瘦子一天吃什么今天吃什么呢维持体重一天吃什么生活化减脂一天吃什么今日🚶‍➡️9870步 💦2000ml

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