立秋之后，随着季节的更迭，气候由酷热渐入凉爽，然而，对于体内存在结节或...

立秋之后，随着季节的更迭，气候由酷热渐入凉爽，然而，对于体内存在结节或结节倾向的人群而言，此时更需注重调养。从中医的角度来看，结节患者可通过多吃四种食物、多做三件事来调和脏腑、散结化瘀，以保持身体的健康与平衡。这4物可多吃 1.海带 海带富含碘质及多种矿物质，具有软坚散结、消肿利水的作用。对于因痰湿、血瘀等体质因素形成的结节有一定的辅助消散效果。可将海带与黄芪一同煮水，一日三次分服，食海带，饮汤。益气扶正，化痰散结，通利三焦，利水消肿！痰湿、上热下寒、肝气郁结的人都适合用。 2.山楂 山楂性微温，味酸甘，归脾、胃、肝经，具有活血化瘀、消食化积的功效。适量食用山楂有助于改善血液循环，促进结节周围淤血的消散。可将山楂与川贝母、黄芪一同煮水代茶饮用，疏肝行气、化痰散结。 3.黑木耳 黑木耳被誉为“素中之荤”，富含膳食纤维及多种微量元素，具有清肺润肠、活血化瘀的功能。对于体内有结节者，黑木耳的食用有助于清除体内垃圾，促进结节的消散。可凉拌、炒食或炖汤食用。 4.香菇 香菇性平味甘，具有扶正补虚、健脾开胃、化痰理气的功效。香菇中的多糖成分能增强机体免疫力，对预防结节形成及促进结节消散有益。可以炖芦笋香菇干贝汤，性味甘平，善于清热利湿和活血散结。除了在饮食上多吃上述四种食物外，结节患者在立秋后还应多做三件事。 多做3件事 1.保持情绪舒畅 情绪的稳定对于内分泌的调节至关重要。长期焦虑、抑郁等不良情绪易导致气血瘀滞，从而加重结节的形成。因此，保持积极乐观的心态，学会释放压力，对结节的预防和调理大有裨益。 2.按摩腹部 每天睡前或起床后，可用手掌顺时针按摩腹部，力度适中。按摩腹部能够促进胃肠蠕动，增强脾胃的运化功能，有助于排出体内的寒湿之气。 3.睡觉泡脚 如果你时常感觉手脚冰凉，腰腹部寒凉，一定要记得多泡脚，泡脚能打开寒凝，让血液流通起来，打开毛孔，排出寒湿，让你整个人都暖暖的。